با برنامه ریزی ذهنی NLP زندگی خود را در هفت روز تغییر دهید
در این بخش توضیح مختصری درباره لوح فشرده با برنامه ریزی ذهنی NLP زندگی خود را در هفت روز تغییر دهید و چگونگی تاثیر تصویر ذهنی در تغییر شرایط بیان می کنیم.پکیچ با برنامه ریزی ذهنی NLP زندگی خود را در هفت روز تغییر دهید شامل دو فایل mp3 می باشد که پس از خرید قادر خواهید بود به راحتی دانلود کنید.
تصویر ذهنی ما از خودمان چیست؟
تصویر ذهنی شما از خود یعنی برداشتی که از خود در ذهنتان دارید.دلیل تصویر ذهنی قوی از خودتان آن است که رفتار شما با نقشه درون شما زیاد اختلاف ندارد.
این تصویر ذهنی به صورت پیشگویی خودکامبخش به ما می گوید که چگونه رفتار با عمل کنید، اما هنوز خیلی از مردم متوجه نیستند که مطابق تصویر ذهنی از خودشان، به نظر می رسند. ما بسیاری از مردم را می بینیم که جذاب هستند، اما خودشان تصور می کنند زشت و با خیلی چاق و یا خیلی لاغر و یا خیلی پیر یا خیلی جوان هستند.
اگر شما باور دارید که جذاب نیستید تمام تلاشهایتان برای جذاب نشان دادن خودتان بیهوده است. به این دلیل که خودتان را نمی توانید با بهترین وجه نمایش دهید. در این صورت دیگران نیز شما را جذاب نمی بینند و پیشگویی که در مورد خود کرده بودید تکمیل می شود.
مطالعات نشان داده است که تعداد غیر متعارفی از مردم که ناگهان پر اثر قمار یا ارث پولدار می شوند به همان صورت آن را از دست می دهند. حتی انسان هایی که پولی به دست آورده اند اگر باور داشته باشند که این میزان درآمد بیش از آن چیزی است که لایق آن هستند آن را از دست می دهند. آنها احساس خوبی از این پول زیاد ندارند به همین دلیل، آنرا خرج می کنند و یا قرض می دهند و یا راه های دیگری برای خلاصی از آن پیدا می کنند. هنرپیشگانی که خیلی سریع مشهور می شوند به همان سرعت نیز به خاطر جاذبه تصویر ذهنی محدود از خودشان مجددا به جای ابتدایی خودشان برمی گردند. در حقیقت بسیاری از هنرپیشگان به خاطر تصویر ذهنی مخرب خود احساس بی ارزشی می کنند که روان شناسان به آن سندرم بهشت می گویند. هر طور که در مورد خود فکر کنید ناخودآگاه بر احساس دیگران نسبت به خودتان تأثیر گذاشته اید.
به خاطر آنکه نود درصد ارتباطات ما ناخوداگاه است اطرافیان و شما، به تن صدای شما و علائم احساسی که منتقل می کنید پاسخ می گویند.حتی اگر کلماتی را که به کار می برید بار مثبت داشته باشد شما پیغام ها کاملا متفاوت دریافت می کنید.
شما با رفتاری که با دیگران می کنید به آنها می گویید که باشما چگونه رفتار کنند.
در کتاب “تسلط عشق” دان میگوئل رويز زندگی را به رستورانی پر از غذاهای متنوع تشبیه کرده است.
اگر کسی به رستوران بیاید و به شما پیشنهاد دهد که در ازای دادن یک پیتزا به شما، در باقی عمر از شما سوء استفاده کند به او خواهید خندید. اما اگر شما در خیابان زندگی می کردید و روزهای متوالی چیزی نخورده بودید و شخصی با این پیشنهاد به نزد شما می آمد این پیشنهاد برای شما قابل توجه بود. ما در زندگی همانقدر که به خود بها و ارزش می دهیم، ارزش داریم. در این صورت هیچکس به اندازه خود شما نمی تواند از شما سوء استفاده کند.
ما دندانهایی می خواهیم که زخم ایجاد کند. آنون
برای اشنایی بیشتر با دوره های ان ال پی حضوری در اصفهان
موفقیت و تصویر ذهنی از خودمان
متأسفانه تمام خطاها و اشتباهات باعث پیشگویی خودکامبخش از تصویر ذهنی منفی، درباره خودتان می شود. موفقیتهای بیرونی شما به ندرت آن تصویر ذهنی را بهبود می بخشد. هیچ مهم نیست که شما در خانه ای بزرگ، با ماشینی گران قیمت و با مقدار زیادی پول زندگی می کنید.
اینها هیچکدام شما را ارضا نخواهد کرد مگر اینکه احساس خوبی در درون، از خودتان داشته باشید. در طی سالیان، من فرصت اینکه آدمهای موفق بسیاری را ببینم و با آنها کار کنم، داشته ام. من مرتبا متوجه شدم که تعداد زیادی از انسانها برای پوشاندن احساس بی کفایتی درونی خود یک روکش خارجی ایجاد می کنند. به عنوان مثال آنها برای جبران عدم داشتن ارزش درونی، مسائلی را بزرگ جلوه می دهند مثل ثروتشان و موقعیت شان و هوششان و قدرت بدنی، ارتباطات اجتماعی یا ایمان زیادشان، تا ثابت کنند که به آن بی ارزشی که در درونشان احساس می کنند نیستند.
بعضی از مواقع یک دروغ کوچک در طی سالیان به صورت یک شخصیت بیرونی در می آید که کاملا مخالف احساسی است که آنها در درون خود دارند. آنان مرتبا احساس یک کلاهبردار را دارند. هر لحظه می ترسند که پیدایشان کنند و هرچه که دارند از آنها بگیرند. در حقیقت بسیاری از انسانهایی که ما فکر می کنیم همه چیز دارند دچار یک نفرت پنهان درونی از خودشان هستند. من این را عامل بلینگ بلینگ(۱) می نامم.
اگرچه این عامل، تنها یک مشکل برای آدمهای پولدار و مشهور نیست. در حقیقت بعد از کار کردن با انسانهای مختلف از تمام طبقات اجتماعی، به این نتیجه رسیده ام که تقریبا همه به طرز گسترده ای بخشهایی از خودشان را که دوست ندارند، پنهان می کنند یا برای جبران این شکافها دست به اعمالی می زنند.
ابرای مدت زمان طولانی من احساس می کردم که اگر به اندازه کافی ثروتمند یا مشهور باشم و یا با زنهای زیبای زیادی بگردم. در این صورت نسبت به خود احساس خوبی خواهم داشت، من بچه لوسی بودم که این راه حل هایی برای زخمهایم بود. بنابراین هیچ کس، غیر از خودم نمی توانست متوجه شود من چقدر احساس کمبود دارم. در یک مدت زمان کوتاه من به سختی کار کردم تا به تمام اینها برسم و خیلی هم خوب کار کردم. مشهور شدم. پول زیادی به دست آوردم و تمام چیزهایی را که یک زندگی اشرافی دارد به دست آوردم. شوهای تلویزیونی من مورد توجه عده کثیری قرار گرفت. روز به روز پولدارتر می شدم با یک زن بسیار زیبا ازدواج کردم. ستاره های سینما و ستاره های تئاتر و خانواده سلطنتی از من خواستند که با آنها کار بکنم. اگرچه من این احساس را در خود پنهان کرده بودم که با داشتن همه چیز احساس تهی بودن میکنم.
برای اشنایی بیشتر با هیپنوتیزم اریکسونی
چگونه تصویر ذهنی از خودتان شکل می گیرد؟
در حالی که در مثبت بودن پیغام هایی که از اقوام خود می گیرید شک ندارید ولی خیلی از آنها مثبت نیستند. وقتی که آنها به شما بچه احمق دوست نداشتنی و دست و پا چلفتی میگویند تمام آنها را به خود می گیرید و نکات مثبت را به زور از خود می رانید. اخیرا یک مطالعه آشکار کرده است که به طور متوسط والدین آمریکایی در مقابل هر یکبار تعریف از بچه هایشان، هشت بار از آنها انتقاد می کنند.
ما به صورت شاهزاده ای به دنیا آمدیم ولی در فرایند متمدن شدن به قورباغه ای تبدیل شده ایم. اریک برن
برای اشنای بیشتر با ایناگرام
وقتی شما مدرسه را شروع کردید به نظر می رسید آنهایی که از شما بزرگترند، بهتر می دانند شما چطور عمل کنید، دنیایی از مشکلات جدید، جلوی راه شما سبز شد. معلم ها ناآگاهانه استعدادهای شما را در مدرسه از بین می برند قابلیت هایی که در کودکی داشته اید وقتی به نوجوانی می رسید زایل می شود. همان طور که شما در دوران نوجوانی به سر می برید بلوغ از راه می رسد. ریش هایتان در می آید. اعضای بدنتان تغییر شکل می دهد و مضطربانه زندگی می کنید. البته انسانهایی در اطراف شما وجود دارند که عزت نفس پایینی دارند و به صورت پنهانی شما را تضعیف می کنند تا خودشان احساس بهتری داشته باشند. تحقیقات نشان داده است در سن چهارده سالگی ۹۸ درصد نوجوانان، تصویر ذهنی منفی از خودشان دارند و دائما این تصویر بدتر می شود.
یک نویسنده ایرلندی به نام جی. اچ. پرنن این مسئله را به صورت زیر تشریح کرده است. اگر یک لغت بتواند نوجوانی را شرح دهد و تعریف کند این لغت گیج و مبهوت بودن است و این احساس گیج بودن، به قدری قوی است که به راحتی بر روی تصویر ذهنی از خودتان تأثیر می گذارد. این یک نمای غم انگیزی است. احساس حقارت… بی یاور… ناتوان… کثیف… غیر قابل قبول زبون گیج و در بدترین حالت، ناخواستنی؛ و متأسفانه این تصویر نه به وسیله خود شخص که به وسیله بیان دیگران در ذهن شخص نقش می بندد. در این مرحله طبیعت کثیف ترین بازی قابل تصور خود را انجام می دهد. شما رشد کرده اید ولی تصویر ذهنی از خودتان خیر، هیچکس نمی داند چند نفر در زندگی به خواسته هایشان رسیده اند. با توجه به جملات جی. اچ. برنن، در زندگی شخصی خود من، می متوجه شدم که مشکل اساسی من احساس عميق ضعیف بودن است. من خود را به صورت یک بچه ناتوان که هیچکس به او کمک نمی کند می دیدم.
قدرتی که من در زندگی ام به دست می اوردم از درونم نشان نمیگرفت بلکه انعکاسی از احساس من نسبت به موفقیت شغلی ام و پول سرشارم بود. با حضور در جلسات و کار کردن با اشخاص مشهور، موفق، متوجه شدم که چقدر آنها تلاش می کنند تا احساس بی کفایتی خود را جبران کنند. تا قبل از اینکه من هم یکی از آنها بشوم هرگز متوجه این مطلب نشده بودم. به یک باره برای من تصویر ذهنی منفی از خود، آشکار شد. میدانستم که زمانی به وجود آوردن تغییرات اساسی فرا رسیده است. من قبلا تصمیم گرفته بودم که مسؤولیت زندگی ام را بپذیرم بنابراین تنها یک قدم کوچک برای قبول مسؤولیت باقی مانده بود و آن، چگونگی دیدن خودم بود. در خود کاوش کردم و رویاهای جدیدی دیدم، می خواستم خوشی را در قلب انسانها به وجود بیاورم نه اینکه باعث موفقیت در کار، خوشحالی ظاهری و کامبخشی باشم. تصمیم گرفتم که ناتوانیها را نابود کنم.
برنامه ریزی مجدد تصویر ذهنی از خود
تجربه ثابت کرده مثبت اندیشی به شیوه، سنتی مؤثر نیست. جلوی یک آینه بایستید و به خود بگویید من روز به روز بهتر می شوم، این امر زمانی که همراه با احساس بهتر شدن باشد، کارایی خواهد داشت.
به عنوان مثال اگر شما اکنون از خواندن دست بکشید و به ضربان قلبتان بگویید که سرعتش را بیشتر کند این کار انجام نخواهد شد. ولی اگر شما تصور کنید که در شب تاریکی در دریای قدم می زند و صدای پای پشت سرتان می شوید که هر لحظه به شما نزدیک می شود، ضربان قلبتان سریع تر خواهد شد این امر به این خاطر است که کلیدهای برنامه ریزی رفتارهای انسان بر اساس عادت و تصور است و این دو بسیار قدرتمندتر از منطق است. همیشه این گونه بوده است.
حقیقت آن است که پاسخ بدن شما بیشتر تحت تأثير تصورات شما است یک دستور ساده، به همین خاطر این مساله در زندگی ما سرنوشت ساز است
در اوایل ۱۹۷۰ یک جراح پلاستیک به نام ماکسول مانزا اشاره به موضوع کرد که جراحی پلاستیک باعث اعتماد به نفس بیشتری دارد و گاه شخصیت آنها را نیز تغییر می دهد. مهم نیست که چقدر این تا چشمگیر بوده است. در هر حال بعضی از بیماران هیچ گونه سود جراحی ها نبردند. مالتز اشاره کرد که تصحیح صورت ظاهری افراد تا زمانی که تصویر ذهنی وی ضعیف باشد بر رفتار و عملکرد او تأثیر نخواهد کرد.
ان ال پی چیست و چه کاربردهایی دارد؟
بنابراین او آموخت بیمارانی که از تکنیک تصویرسازی ساده استفاده تغییرات دراماتیکی در تصویر ذهنی خود ایجاد می کنند و با کمال تعجب شد که این تکنیک بیش تر از یک جراحی کاربرد دارد.
او با آموزش، در بیمارانی که تصویر ذهنی منفی از خود داشتند به صورت مکرر تصویر ذهنی دلخواهشان را به وجود می آورد. او متوجه شد که آنها خوشحال تر به نظر می رسند و آرام تر با مشکلات روزانه خود برخورد می کنند.
پکیج با برنامه ریزی ذهنی NLP زندگی خود را در هفت روز تغییر دهید شامل دو فایل mp3 می باشد که پس از خرید قادر خواهید بود به راحتی دانلود کنید. با پکیج با برنامه ریزی ذهنی NLP زندگی خود را در هفت روز تغییر دهید می توانید شرایط فعلی خود را تغییر دهید و به سوی شرایط مطلوب تر گام بردارید.
